¿QUÉ CEREALES RECOMIENDA PROFECO? ESTOS 3 DE NESTLÉ SON MUY SALUDABLES

Tomar un plato de cereal con leche en el desayuno es lo más sencillo que puedes hacer si tienes poco tiempo, es por eso que para asegurarte de que estás comprando las mejores marcas, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), se dio a la tarea de evaluar los productos de Nestlé y esto fue lo que descubrió, ¡toma nota!

Queremos decirte que, además del cereal, es necesario que incluyas frutas de temporadas y algunas nueces para complementar tu desayuno, así como jugos naturales hechos en casa, ya que estos contienen menos azúcares que los comerciales y son más baratos de lo que parece.

Anteriormente, te revelamos cuáles son los chiles en vinagre menos saludables en 2023, pero ahora te decimos que, si eres de los que aún buscan leer artículos interesantes en revistas digitales, entonces no te puedes dejar pasar la Revista del Consumidor de Mayo, la cual puede consultar de forma gratuita haciendo clic aquí https://www.profeco.gob.mx/revista/RevistaDelConsumidor_555_MAYO_2023.pdf

Este tipo de alimentos proporcionan carbohidratos complejos, grasa, proteínas y fibra al cuerpo humano, sustancia que son esenciales para el buen funcionamiento del sistema digestivo, pero hay algunos que tienen azúcar en exceso y no debes comprar, es por eso que te revelaremos cuáles están recomendados por la Procuraduría en esta lista:

Lucky Charms

Contiene 10.97 gramos de azúcar, 1.46 de grasa y 2.32 de proteína

Cookie Crisp

Ofrece 8.28 gramos de azúcares, 1.40 de grasa y 1.81 de proteína

Cheerios

Contiene 1.23 gramos de azúcar, 1.96 gramos de grasa y 3.74 de proteína

Por otro lado, debes considerar el controlar las porciones que ingieren los niños debió a los niveles de endulzantes presentes en cada producto y comprobar que el aporte nutricional que ofrecen sea el adecuado de acuerdo a la edad de los pequeños.

¿Qué pasa si se come cereal en exceso?

Aunque ofrecen importantes cantidades de vitaminas y minerales, ingerirlos en grandes cantidades a lo largo del día pueden causar sobre peso y obesidad, al igual que problemas digestivos a causa de la leche, pero lo más importante a considerar es que las versiones dulces tienen azúcar en exceso, lo que puede provocar diabetes.