FARMACIAS SIMILARES INFORMA¿DOLOR LUMBAR?, PUEDE SER LUMBALGIA

Seguro has escuchado a algún familiar o amigo decir que tienen lumbalgia o dolor lumbar. Si el término te causa confusión, no te preocupes, aquí lo resolveremos.

Cuando hablamos de lumbalgia nos referimos al dolor en la espalda baja o malestar en la región lumbar, localizado entre el borde inferior de las últimas costillas y el pliegue inferior de la zona glútea. En este padecimiento se ven comprometidos huesos, músculos y los ligamentos que, en ocasiones, pueden dificultar las actividades de la vida diaria.

La lumbalgia es un problema de salud pública que afecta con mayor frecuencia a mayores de 60 años, y cuando se presenta en la población en edad laboral se torna en la primera causa de ausentismo laboral.

Causas del dolor en espalda baja:

Sobrepeso y obesidad

Sedentarismo, un estilo de vida carente de movimiento o actividad física

Adoptar ciertas posiciones que favorecen la lumbalgia (la manera de sentarse en los pupitres, de acostarse y levantarse de la cama)

Ciertas actividades físicas relacionadas con el trabajo: cargar objetos pesados por periodos prolongados y en posiciones incorrectas, flexión y torsión del tronco

Personas con poco acondicionamiento físico y movilidad de columna

Hay algunas enfermedades que causan lumbalgia (p. ej., hernia discal, artritis psoriásica, enfermedad de Crohn, lesiones tumorales)

Trastornos psicológicos predisponentes como ansiedad o depresión

El síntoma principal es el dolor lumbar puede estar acompañado de lo siguiente:

Tensión muscular en la espalda baja

Irradiado a una o ambas piernas

Pueden agregarse síntomas neurológicos (sensación de hormigueo o adormecimiento)

Dificultad para la movilidad

Retención urinaria

Cabe mencionar que si el dolor se generaliza a lo largo del trayecto del nervio ciático se le denomina ciática o lumbociática.

De acuerdo con la duración de los síntomas, podemos clasificar a la lumbalgia así:

Aguda: menor a 4 semanas

­Subaguda: entre 4 y 12 semanas

­Crónica: mayor a 12 semanas

Para el diagnóstico de lumbalgia, es importante acudir a revisión con el médico que, de acuerdo con el interrogatorio, podrá identificar factores de riesgo, una exploración física para descartar otros padecimientos parecidos en lo clínico y, en caso necesario, si es crónico, solicitará exámenes de gabinete, como una radiografía o tomografía.

Dentro del tratamiento para la lumbalgia se incluye:

Educación en higiene postural: manera correcta de sentarse, cargar objetos, dormir y manejar; además, incluir ejercicios para la lumbalgia, de preferencia aeróbico y de moderado impacto que ayuden a disminuir los síntomas

Bajar de peso en los pacientes con lumbalgia crónica que tengan sobrepeso y obesidad

En caso de lumbalgia asociada a la actividad laboral, es necesario realizar bien las posturas al momento de cargar objetos y, si es necesario, utilizar algunas herramientas

Colocar compresas calientes para disminuir el dolor en los casos de lumbalgia aguda y crónica

El médico puede prescribir relajantes musculares, analgésicos o antinflamatorios

Realizar actividad física

Buenos hábitos alimenticios

Además de todo lo anterior, en algunos casos, sobre todo crónicos, se requerirá de un equipo multidisciplinario para la atención, que incluye como tratamiento de la lumbalgia a la fisioterapia.

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