FARMACIAS SIMILARES INFORMA:

¿CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES Y CÓMO LAS PUEDES PREVENIR?

En época de frío estamos más expuestos a contraer virus respiratorios, ya que al bajar la temperatura existe una menor ventilación en las casas, los lugares de trabajo o aulas escolares; además, la cercanía física facilita el contagio de alguna partícula viral.

Uno de los efectos negativos del frío en la salud es que las personas son propensas a que sus defensas bajen, sobre todo si no toman las precauciones debidas, como exponerse a cambios drásticos de temperatura.

El cuerpo es un ente cálido, que oscila entre los 34 y 36 grados, por lo que, si una persona se expone bruscamente al frío, las células entran en “shock” y esto provoca que las defensas de un organismo disminuyan o no reaccionen.

Este choque térmico origina que las defensas se ralenticen y no prevengan a tiempo una enfermedad. Por ello, las temperaturas extremadamente frías o húmedas son peligrosas porque se “abre la puerta” a padecimientos ocupacionales.

Los grupos más vulnerables por la temporada de invierno son los niños menores de 5 años, personas embarazadas y adultos mayores, especialmente aquellos con alguna dolencia crónica, como la diabetes.

Por ello, es importante conocer los tipos de enfermedades respiratorias y sus síntomas para prevenir su contagio.

¿Qué enfermedades puedes contraer por el frío?

Resfriado

Esta es la enfermedad más común del invierno y es ocasionada por una infección viral en la nariz y la garganta (tracto respiratorio superior). Por lo general, es inofensiva, aunque muchos tipos de virus pueden causar este malestar.

La mayoría de las personas se recuperan de un resfriado entre tres y cinco días; sin embargo, los síntomas pueden durar más tiempo en las personas que fuman.

Síntomas:

Congestión o goteo nasal

Ojos llorosos

Dolor de garganta

Toser

Congestión

Dolores corporales o dolor de cabeza leves

Estornudos

Fiebre de bajo grado

Gripe

La gripe es una enfermedad infecciosa aguda producida por un virus, el cual pasa rápidamente de persona a persona a través de gotas de saliva, toser o estornudar. Aunque es muy parecida a un resfriado, la intensidad es mayor.

Cuando la enfermedad empeora, puede dañar pulmones y bronquios al grado de llegar a ser mortal.

Síntomas:

Fiebre mayor a 38 °C

Tos o dolor de garganta

Goteo o congestión nasal

Dolor de cabeza

Dolores musculares

Escalofríos

Fatiga

Náuseas, vómitos o diarrea (más común en los niños)

Bronquitis

La bronquitis ocurre cuando las vías respiratorias en el pulmón se inflaman y producen mucosidad en los pulmones. Eso es lo que lo hace toser. La bronquitis puede durar menos de 3 semanas.

Síntomas:

Tos con o sin mucosidad

Dolor en el pecho

Cansancio

Dolor de cabeza leve

Dolores corporales leves

Dolor de garganta

Neumonía

Es una inflamación del pulmón y suele detectarse con una radiografía de tórax y, en los casos graves, se llega a necesitar hospitalización.

De acuerdo con datos de la ONU, la neumonía es la principal causa individual de mortalidad infantil en todo el mundo. Se calcula que este padecimiento mató a unos 920 mil niños menores de 5 años en 2015, lo que supone el 15 por ciento de todas las defunciones de niños menores de 5 años en todo el mundo.

Síntomas:

Dolor en el pecho al respirar o toser

Desorientación o cambios de percepción mental

Tos que puede producir flema

Fatiga

Fiebre, transpiración y escalofríos con temblor

Temperatura corporal más baja de lo normal

Náuseas, vómitos o diarrea

Dificultad para respirar

¿Cómo puedes prevenir enfermedades respiratorias por la época de frío?

De forma natural, las personas pueden prevenir una enfermedad respiratoria consumiendo vitamina C, la cual se encuentra en frutas que ofrece esta temporada como: guayaba, mandarina, limón, naranja, lima o tejocote.

Además, asegura que comer con frecuencia verduras como espinacas, acelgas y berros, ayuda a fortalecer las defensas, ya que estos alimentos contienen minerales, zinc y hierro.

Otra forma de proteger tu cuerpo es consumir líquidos naturales y evitar alimentos procesados, así como dejar el refresco de lado. Entre los tres productos que la gente no debería de comer, en época de frío, porque aumentan la mucosidad son: lácteos (leche, crema o queso), harinas y chocolate.

Utilizar el cubrebocas es vital para prevenir contagios, además de conservar la sana distancia “porque ahí se transmiten las enfermedades respiratorias, con esas gotitas que escupimos al hablar”.

Farmacias Similares te ofrece un enorme surtido de suplementos y vitamínicos que te ayudan a prevenir y minimizar los síntomas, sin embargo te recomienda acudir a tu medico para un diagnostico apropiado y el tratamiento adecuado en cada caso.