¿CUÁLES SON LAS FRUTAS EN ALMÍBAR QUE TIENEN MENOS AZÚCAR? PROFECO REVELA 3.

Ya sea en postres o en una refrescante ensalada, las frutas en almíbar son un excelente acompañante, pero solo algunas son las más recomendadas por la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO), ya que contienen una baja concentración de azúcar y en este caso solo son 3 marcas que seguro conoces, ¡esto te interesa!

Queremos decirte que las presentaciones más comunes en los supermercados están elaboradas con fresa, moras, kiwi, pera, cereza, piña, naranja, manzana, melocotón o pera, solo por mencionar las populares, a las cuales son partidas en trozos grandes y cocidas en azúcares refinados.

Anteriormente, te revelamos que pastelillo tiene más endulzantes entre Submarinos y Twinkies, pero ahora te decimos que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo recomendado por día de azúcares es de 25 gramos y rebasar esta cantidad puede provocar diabetes y otros padecimientos relacionados.

Estas frutas en almíbar tienen poca azúcar revela Profeco

Debido a la gravedad del problema de obesidad y diabetes en México, la Procuraduría realizó varios estudios, en los que resalto tres marcas de estos productos, que contienen un bajo porcentaje de endulzantes y son las más recomendadas de consumir, pero en porciones limitadas y en periodos espaciados de tiempo.

Mango

Fue la marca Del Monte Quality, con sus 11.2 gramos de azúcar por cada 100 gramos en este tipo de producto, la que se mantuvo por debajo de la recomendación de la OMS

Duraznos

Con 13.7 gramos en la presentacíon de 100 gramos, Nava del Rey, está muy cerca de superar los 25 gramos recomendados, sobre todo si se consume junto a otros alimentos durante el día, pero si se limita su consumo no hay nada de qué preocuparse.

Piña

Great Value sorprendió a todos con el menor contenido en azúcar, ya que solo cuenta con 7.8 gramos por cada 100 gramos de producto y se coronó como la marca más recomendada por la Procuraduría.

¿Qué insumos se requieren para elaborar frutas en almíbar?

Para la preparación deberás contar con tarros esterilizados, pinzas, un caso para hervir, agua de garrafón, fruta en trozos de tu elección y azúcar, pero toma en cuenta que poner a cocer azúcar puede llegar a ser muy peligroso si te llega a caer en la piel, así que usa guantes si es la primera vez que realizas una receta de este tipo.