El verano en el desierto sonorense trae consigo temperaturas que frecuentemente superan los 50 grados Celsius, poniendo en riesgo la salud de quienes se exponen continuamente al sol. Sin embargo, esta semana, Hermosillo experimenta una ligera disminución en el calor extremo, con temperaturas esperadas que no superarían los 40 grados Celsius durante los próximos 10 días.
Hoy, 14 de agosto, la página de Google y el sitio web weather.com reportan una temperatura de 40 grados Celsius y una sensación térmica de 44 grados. Esta advertencia, destacada en rojo con la etiqueta de “Calor excesivo”, subraya la necesidad de tomar precauciones adicionales para evitar problemas de salud.
Definición de Calor Excesivo
El término "calor extremo" se refiere a temperaturas significativamente más altas de lo habitual para una región. En Sonora, con una temperatura media veraniega cercana a los 30 grados, cualquier incremento sustancial por encima de esta cifra puede deteriorar las condiciones de vida y salud. Además, la humedad elevada puede intensificar la sensación de calor, haciendo que el entorno sea aún más adverso.
Riesgos para la Salud
El calor extremo puede ser particularmente peligroso para las personas mayores, los niños y aquellos con enfermedades crónicas. Sin embargo, los jóvenes y aparentemente saludables también están en riesgo si realizan actividades físicas intensas durante las horas de mayor calor, generalmente entre las 9:00 y las 18:00 horas. Se recomienda realizar ejercicio al aire libre temprano en la mañana o al final del día para minimizar los riesgos.
Consecuencias del Calor Excesivo
Las enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor y el golpe de calor, ocurren cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente. Normalmente, el sudor ayuda a enfriar el cuerpo a medida que se evapora, pero en condiciones extremas, este mecanismo puede no ser suficiente.
Factores que aumentan el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor incluyen:
Altos niveles de humedad
Obesidad
Fiebre
Deshidratación
Uso de medicamentos recetados
Enfermedad cardíaca
Enfermedad mental
Mala circulación
Quemaduras solares
Consumo de alcohol
Es crucial estar alerta y tomar medidas preventivas, como mantenerse hidratado, usar ropa ligera y evitar la exposición prolongada al sol. Prevenir el golpe de calor y el agotamiento por calor es esencial para proteger la salud durante estos periodos de calor extremo.
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