OFRECE DIF MUNICIPAL SERVICIO DE NUTRICION

Agua Prieta, Sonora.-

Contribuyendo con el desarrollo pleno y sano de la población mejorando su estado de nutrición y salud mediante la generación, la divulgación y la aplicación del conocimiento e información sobre la buena alimentación, aunado del ejercicio y los buenos hábitos.

La nutrióloga que ofrece sus servicios en la Unidad Básica de Rehabilitación (UBR) en el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) en Agua Prieta, Adria García, invitó a los ciudadanos a que aprovechen el espacio de nutrición con el que la dependencia cuenta.

Los horarios en los que se atiende a la ciudadanía en general, son martes y miércoles de 8:00 a 14:00 horas.

Consumo de 5 a 10 raciones de frutas, verduras y hortalizas diarias.

Consumo semanal de pescado y carne. (Preferible la carne blanca frente a la carne roja, preferiblemente pollo y pavo; Consumir más pescado que carne).

2-3 raciones semanales de legumbres en todas sus variedades.

2-3 raciones semanales de cereales integrales como el pan o la pasta.

Consumo diario de lácteos (Queso, yogures y leche).

Consumo de 3-4 huevos semanales.

Utilizar aceite de oliva para cocinar y aliñar las comidas.

Consumo diario de frutos secos, crudos o tostados (nueces, almendras y avellanas).

No sobrepasar los 5 gramos diarios de sal.

Debemos reducir al máximo el azúcar, no más de 25 gramos al día (dulces, bollería industrial…).

ESTRENA UN AUTO, UN PICK UP O UNA SUV FAMILIAR FORD (HASTA PARA 7 PASAJEROS) EN ESTE 2021, VISÍTALOS O LLÁMALOS SIN COMPROMISO Y HAZ UNA PRUEBA DE MANEJO….

AGENCIA EN CALLE 10 AVENIDA 6 O LLAMA AL CELULAR 63310-6-00-66