MANTÉNGASE SANO Y SEGURO DURANTE EL INVIERNO: JULIE MORALES

Agua Prieta, Sonora.-

En nuestra región, las temperaturas son extremas y sabemos como sobrellevar el clima, ya sea en invierno o el verano, sin embargo no esta demás, hacer algunas recomendaciones que ayuden a mantenerse sano y seguro en este invierno.

Aunque la llegada del invierno no es ninguna sorpresa, muchos de nosotros podríamos no estar preparados. Si está preparado para enfrentar los peligros del invierno, tendrá más probabilidades de mantenerse sano y seguro cuando las temperaturas comiencen a bajar, mencionó la regidora Julie Rascon.

• Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire. • Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente. • Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos. • Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C). • Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo. • Lava las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle. • Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo. • Si el frío es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa. • Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura. • Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones. • Si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.

Nadie puede detener la llegada del invierno. Sin embargo, si tiene en cuenta estas sugerencias, estará preparado para cuando llegue.