INVITAN A LAS FAMILIAS SONORENSES A ADOPTAR EL PLATO DEL BIEN COMER PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

Hermosillo, Sonora.-

Con el objetivo de fomentar mejores hábitos alimenticios entre la población, el Gobierno de Sonora invitó a las familias a conocer y aplicar el Plato del Bien Comer, una guía práctica que promueve una alimentación equilibrada, variada y nutritiva para todas las edades.

Como parte de la estrategia Vida Saludable, impulsada en coordinación por las secretarías de Educación y Cultura (SEC) y de Salud Pública (SSP), las autoridades destacaron que una dieta balanceada puede lograrse al combinar diariamente cinco grupos de alimentos esenciales.

El Plato del Bien Comer recomienda incluir en cada comida:

Verduras y frutas, de preferencia frescas, de temporada y producción local.

Cereales, granos y tubérculos, como fuente principal de energía.

Leguminosas, entre ellas frijoles, lentejas y garbanzos, por su alto contenido de proteína y fibra.

Alimentos de origen animal, consumidos con moderación para aportar proteínas de alta calidad.

Aceites y grasas saludables, en cantidades adecuadas como parte de una dieta equilibrada.

Además, la campaña promueve evitar el consumo de productos con sellos de advertencia y privilegiar alimentos frescos y naturales para prevenir enfermedades relacionadas con una mala alimentación.

Las autoridades estatales reiteraron que Sonora cuenta con una amplia variedad de alimentos regionales y de temporada que facilitan mantener una alimentación saludable, por lo que invitaron a la población a hacer del Plato del Bien Comer una herramienta cotidiana para mejorar su calidad de vida y fortalecer el bienestar de toda la familia.