FARMACIAS SIMILARES INFORMA:EMOCIONES Y SU IMPACTO EN LA SALUD

Pareciera muy sencillo definir en un concepto lo que es una emoción. Si preguntáramos a cualquier persona sería complicado explicarla. Según algunos libros, la emoción es la variación profunda, pero efímera, del ánimo; puede ser agradable o desagradable, alegre o penosa, y en todas presentarse ciertas respuestas del organismo.

El aprendizaje para conocer y reconocer emociones, y la forma(s) de expresarla de manera clara e “ideal”, para evitar conflictos de opiniones, es definirla como un proceso educativo que, lamentablemente, nadie enseña; pero que es aprendido de forma empírica y llena de mitos. Conforme vamos creciendo encontramos explicaciones en los libros, aunque no es razonada en el ámbito personal.

En casa es donde, a través de la observación, se aprendemos a expresar las emociones. Es con la experiencia de nuestros abuelos, padres y familiares, en general, como sabemos identificarlas. Para ser más específicos, de niños nos formamos con emociones “buenas” o “malas” y algunas es necesario ocultarlas, por ejemplo, la “tristeza”, para que los otros no vean signos de debilidad en el individuo.

Y es justo con la tristeza donde el entrenamiento de transformarla en enojo salva a las personas de su idea de debilidad o pérdida. Mientras que la ira y la hostilidad van generando problemas sociales, laborales y de pareja. En la parte física, se han descubierto alteraciones que, a la larga, llevan a la persona a presentar cambios en el ritmo cardiaco, presión arterial y posibles daños hepáticos.

La red social, es decir, familia y amigos, es fundamental para reconocer las emociones, expresarlas y aclarar si el evento que las causa puede o no tener una solución. Además, ayuda en la tolerancia a la frustración y capacidad de adaptación.

Existe mucha investigación sobre las emociones, el reconocimiento, la expresión y el impacto de ellas en la mente y cuerpo. Ese saber no debe pasar de generación en generación de manera empírica, Debemos considerar algunas lecturas como apoyo, además del cambio de actitud y acciones en nuestra persona para obtener un mejor desempeño y respuesta adecuada ante cada situación que se presente en todos los ámbitos de la vida.

Tenemos claro que contamos con herramientas valiosas de ayuda; sin embargo, es necesario saber que también hay instituciones alternativas donde existe gente dispuesta a escucharte y sostenerte, en caso de una crisis, ya sea tuya o de un familiar.

Para más información, acude al médico de Farmacias Similares más cercano, en Agua Prieta hay 11 sucursales y todas ellas cuentan con servicio medico, No dudes en acercarte a preguntar.