Es una alteración que se presenta cuando una persona pierde más líquidos de los que ingiere.
Generalmente, no es un problema tan grave en los adolescentes y adultos, como lo puede ser en los bebés, en los niños pequeños y adultos mayores.
En promedio, una persona necesita tomar al día de 2 a 3 litros de agua, esto significa de 8 a 10 vasos (250 ml), en condiciones normales.
Causas:
Sudoración excesiva
Fiebre
Diarrea y vómitos
Orinar demasiado
Tipos:
Existen tres tipos de deshidratación:
Leve
Moderada
Grave
La deshidratación grave es una emergencia que puede ser mortal, si no se trata a tiempo
Síntomas:
Deshidratación levea moderada: | Deshidratación grave: |
Sed Boca seca o pegajosa Orinar con menos frecuencia de lo habitual Orina amarilla-oscura Piel seca y fría Dolor de cabeza Calambres musculares | No orinar Piel seca y arrugada Irritabilidad o confusión Mareos Latidos del corazón rápidos Respiración rápida Ojos hundidos Estado de shock |
Para prevenir la deshidratación:
Se deben beber muchos líquidos, comer alimentos con un alto porcentaje de agua, como frutas y verduras
Atender y revertir las causas que la generan
Sobre todo, acudir al médico para un tratamiento adecuado
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