EJERCICIO: LA CLAVE PARA NIÑOS MÁS FELICES Y SALUDABLES, ASEGURAN EXPERTOS

Hermosillo, Sonora.-

Además de fortalecer su cuerpo, el ejercicio también impulsa la autoconfianza y mejora la vida social de los menores, afirmó Fabricio Valenzuela Ibarra, encargado del departamento de Operaciones de Políticas Saludables en el Territorio.

Durante una plática sobre la importancia de la activación física en niños y niñas para prevenir la obesidad, Valenzuela Ibarra destacó que madres y padres tienen un papel crucial: ayudar a sus hijos a encontrar el deporte que más se adapte a sus gustos.

"El ejercicio es movimiento, empiezas a activar músculos, huesos, órganos, corazón, pulmones e inmediatamente haces que a tu cuerpo le entre más oxígeno, éste es vida.

Mientras más ejercicio, mejor circulación vas a tener y todas las células trabajarán mejor", explicó.

La tecnología: ¿Amiga o enemiga?

Valenzuela Ibarra también alertó sobre el uso excesivo de dispositivos electrónicos, señalando que el sedentarismo derivado del abuso de las pantallas es uno de los principales enemigos de la salud infantil.

Sin embargo, reconoció que no se puede eliminar por completo el uso de la tecnología, ya que es parte de la época actual. "El uso adecuado puede convertirse en una herramienta para el crecimiento personal, inspirando a los niños a través de casos de éxito en el deporte", comentó.

Deporte en Sonora: Tradición y talento

El especialista señaló que, en Sonora, el béisbol sigue siendo el deporte de mayor tradición, aunque el fútbol y la participación en maratones han ganado popularidad en los últimos años.

"El sonorense es muy talentoso, por naturaleza se destaca en muchos deportes, tenemos buena genética en ese sentido", resaltó.

Finalmente, recomendó a los padres incentivar a los pequeños con herramientas como balones, raquetas o juegos deportivos, haciendo del ejercicio una actividad divertida y parte fundamental de su desarrollo.