¡CUIDADO CON EL CELULAR! ADVIERTEN QUE SU USO EXCESIVO PUEDE PROVOCAR LESIONES EN CUELLO, ESPALDA Y MANOS

Hermosillo, Sonora.-

Pasar largas horas utilizando el teléfono celular puede tener consecuencias para la salud, principalmente por las malas posturas y los movimientos repetitivos que provocan dolores en el cuello, hombros, espalda, manos y muñecas, advirtió el médico ortopedista Walterio Palma Villegas, quien señaló que estas molestias también se presentan cada vez más entre adolescentes.

El especialista explicó que el uso prolongado de dispositivos móviles puede generar una sobrecarga en músculos, tendones y articulaciones, especialmente cuando las personas mantienen la cabeza inclinada hacia adelante durante periodos prolongados para observar la pantalla.

Indicó que, aunque el cuello cuenta con una amplia movilidad que permite sostener y mover la cabeza en distintas direcciones, permanecer demasiado tiempo en posiciones incómodas puede generar tensión muscular y desencadenar molestias persistentes.

“Estamos forzando posturas y por ende lastimando a los músculos”, señaló el ortopedista al explicar los efectos que puede ocasionar el uso inadecuado del teléfono.

MALAS POSTURAS PUEDEN AFECTAR TODA LA COLUMNA

Palma Villegas explicó que cuando la columna cervical permanece durante mucho tiempo en una posición incorrecta, otras regiones de la columna realizan ajustes para compensar la postura y mantener la cabeza lo más cerca posible de su alineación natural.

Estas compensaciones pueden generar tensión adicional en diferentes grupos musculares, provocando dolores que comienzan en el cuello y se extienden hacia los hombros y la espalda.

El problema puede agravarse cuando las personas utilizan el celular durante varias horas sin cambiar de posición o realizar descansos.

MANOS Y MUÑECAS TAMBIÉN SUFREN LAS CONSECUENCIAS

El médico advirtió que las afectaciones no se limitan a la columna vertebral, ya que el uso excesivo del teléfono también puede provocar molestias en dedos, manos y muñecas.

Explicó que los movimientos repetitivos, como escribir mensajes constantemente o deslizar los dedos sobre la pantalla, pueden favorecer la inflamación de los tendones y generar dolor.

Asimismo, señaló que algunas molestias pueden involucrar los nervios y ocasionar síntomas como hormigueo, entumecimiento, pérdida de sensibilidad y dolor, similares a los que se presentan en padecimientos como el síndrome del túnel carpiano y las tenosinovitis.

Aunque estas enfermedades pueden tener diferentes causas, el especialista destacó la importancia de prestar atención a las molestias relacionadas con actividades repetitivas.

ADOLESCENTES TAMBIÉN PRESENTAN DOLORES POR EL CELULAR

Uno de los aspectos que más preocupa es la aparición de estos problemas entre adolescentes, quienes comienzan a utilizar dispositivos móviles desde edades tempranas.

De acuerdo con Palma Villegas, cada vez se observan molestias en cuello, hombros y parte superior de la espalda entre jóvenes que permanecen largos periodos frente a las pantallas.

El especialista relacionó estos síntomas con las posturas inadecuadas, el tiempo excesivo de uso y la falta de descansos durante la utilización de dispositivos electrónicos.

IGNORAR EL DOLOR PUEDE CONVERTIRLO EN UN PROBLEMA CRÓNICO

El ortopedista explicó que muchos de estos síndromes dolorosos pueden mejorar en poco tiempo cuando se identifican oportunamente y reciben el tratamiento adecuado.

Sin embargo, advirtió que ignorar las primeras molestias, automedicarse o recurrir a terapias sin contar con un diagnóstico preciso puede complicar la recuperación.

En algunos casos, los padecimientos pueden volverse crónicos y requerir varios meses de atención médica y rehabilitación.

Por ello, es importante adoptar hábitos saludables, como mantener el celular a una altura que evite inclinar demasiado el cuello, realizar pausas frecuentes, cambiar de postura y reducir los periodos prolongados de movimientos repetitivos.

También se recomienda acudir con un profesional de la salud cuando el dolor sea persistente o aparezcan síntomas como hormigueo, debilidad o adormecimiento de las manos.

El llamado de los especialistas es claro: el celular se ha convertido en una herramienta indispensable para la vida diaria, pero utilizarlo durante horas sin cuidar la postura puede terminar afectando seriamente la salud muscular y articular.