Un estudio publicado por la American Journal of Clinical Nutrition, dieron a conocer lo que le pasa a tu cuerpo si comes frente a la computadora, por lo que aquí te compartimos por qué debes evitar hacerlo.
Muchas personas trabajan desde la modalidad home office y tienen la costumbre de comer frente a la computadora en vez de sentarse en la mesa para disfrutar su hora de comida.
Ante esta situación, unos científicos realizaron un estudio donde participaron 44 hombres y mujeres. Se dividieron en dos grupos, en un grupo comieron frente a la computadora y el otro grupo lo hicieron sin computadora y sin distracciones. Después de 30 minutos, tomaron una galleta para una prueba de sabor.
¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes frente a la computadora?
De acuerdo al estudio, los investigadores descubrieron que el grupo que fue expuesto a la computadora, ganaron 250 calorías, ya que comieron más galletas que el otro grupo.
De igual forma, tuvieron dificultad de recordar lo que habían comido y no se sintieron satisfechos con lo que comieron.
Por otra parte, los investigadores de la Universidad de Bristol y la Institución de Harvard, mencionan que comer frente a la computadora o cualquier pantalla, aumenta la ingesta de calorías.
¿Qué pasa si estoy comiendo y viendo el celular?
De acuerdo a un artículo de la Universidad de Harvard, las pantallas son distractores que te pueden llevar a comer de más. Mientras que la Universidad de British Columbia, menciona que las personas que comparten una comida en familia o con amigos y que usan el celular, disfrutan menos del momento.
En aquel estudio analizaron el comportamiento de 300 personas y las dividieron en dos grupos. Un grupo uso el celular en la mesa y el otro grupo debía guardar el dispositivo móvil. Los resultados de este estudio, es que los que usaron el celular estuvieron aburridos y distraídos, y el otro grupo se mostró satisfecho.
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